• ഗ്രീന്‍ ടീയും ഗര്‍ഭവും തമ്മില്‍.

    ഗ്രീന്‍ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ക്യാന്‍സറടക്കമുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിരോധവഴിയാണ്. ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പലതരം ഭക്ഷണവസ്തുക്കളുണ്ട്. ഇവയില്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ വരുമോയെന്നതാണ് അടുത്ത ചോദ്യം. അതായത് ഗ്രീന്‍ ടീ ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുമോയെന്നത്. ഇതെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വസ്തുതകളെക്കുറിച്ചറിയൂ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കണോ   ഗ്രീന്‍...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • അബോര്‍ഷനു ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന അപകടം

    ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടാവുക എന്നതായിരിക്കും ഏതൊരു സ്ത്രീയുടേയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷം. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഇതിനു വിപരീതമായി പലതും സംഭവിയ്ക്കാം. ഇത്തരത്തില്‍ സംഭവിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് അബോര്‍ഷന്‍ അഥവാ ഗര്‍ഭഛിദ്രം. ഗര്‍ഭകാല ബ്ലീഡിംഗ് അബോര്‍ഷനോ? ഇത് സ്ത്രീയെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും തളര്‍ത്തുന്നു. എന്നാല്‍ അബോര്‍ഷനു ശേഷം പല വിധത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ സ്ത്രീ ശരീരത്തില്‍...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • ഗർഭിണികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന യോഗ രഹസ്യങ്ങള്‍

    യോഗ നിത്യവും പരിശീലിക്കുന്നവര്‍ ഏറെയുണ്ട്. എന്നാല്‍ യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില രഹസ്യങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞില്ലെന്നുവരാം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ യോഗ ചെയ്യുന്നതിലുമുണ്ട് ചില രഹസ്യങ്ങള്‍. അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിന് യോഗ ഉപകരിക്കുമെന്നാണ് ശാസ്ത്രീയ നിരീക്ഷണം. യോഗ ഒരു അഭ്യാസമുറ മാത്രമല്ല. അത് ശാസ്ത്രീയമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ശരീരത്തെ മനസ്സും ആത്മാവുമായി...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്കാനിംഗ് ദോഷമോ?

    ഗര്‍ഭകാലത്ത് അള്‍ട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിംഗ് പതിവാണ്. ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ മനസിലാക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണിത്. ഇപ്പോള്‍ ഇതൊരു സാധാരണ നടപടിക്രമമാണെങ്കിലും ഇതിലൂടെ കുഞ്ഞിനു തകരാറുകളുണ്ടെങ്കില്‍ കണ്ടെത്താന്‍ എളുപ്പമാണെങ്കിലും ഇതിന് പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. കാരണം ഇതില്‍ നിന്നുള്ള വികിരണങ്ങള്‍ ടിഷ്യൂവിലൂടെ കടന്നാണ് ചിത്രങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നത്. ഗര്‍ഭകാല സ്കാനിംഗ് ദോഷവശങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,   ഇത് അബോര്‍ഷന്‍ സാധ്യതയും മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവസാധ്യതയും...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • പ്രസവശേഷം സുന്ദരിയാവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട  കാര്യങ്ങള്‍

    പ്രസവശേഷം ശരീരസൌന്ദര്യം കുറഞ്ഞുപോകുക സ്വാഭാവികം. പ്രസവശേഷം അമ്മ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കേണ്ടത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്. രക്തസ്രാവം പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് 20 മുതല്‍ 40 ദിവസം വരെ രക്തസ്രാവംസ്വാഭാവികമാണ്. ആദ്യദിനങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകാറുള്ളതുപോലെ അല്പം കൂടുതല്‍ രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ക്രമേണ അളവ് കുറഞ്ഞുവരികയും നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കാലയളവില്‍ പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ നാപ്കിനുകള്‍ ഉപയോഗിക്കണം....

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • ഗര്‍ഭിണിക്ക് യോഗ ചെയ്യാമോ?  അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന യോഗ രഹസ്യങ്ങള്‍ 

    യോഗ നിത്യവും പരിശീലിക്കുന്നവര്‍ ഏറെയുണ്ട്. എന്നാല്‍ യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില രഹസ്യങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞില്ലെന്നുവരാം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ യോഗ ചെയ്യുന്നതിലുമുണ്ട് ചില രഹസ്യങ്ങള്‍. അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിന് യോഗ ഉപകരിക്കുമെന്നാണ് ശാസ്ത്രീയ നിരീക്ഷണം. യോഗ ഒരു അഭ്യാസമുറ മാത്രമല്ല. അത് ശാസ്ത്രീയമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ശരീരത്തെ മനസ്സും ആത്മാവുമായി...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • ഗര്‍ഭകാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    ഗര്‍ഭകാലത്ത് അമ്മമാര്‍ കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിയ്ക്കുക. കുഞ്ഞിന്റേയും അമ്മയുടേയും ഒരു പോലുള്ള ആരോഗ്യസംരക്ഷണമാണ് ഗര്‍ഭകാലത്തെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയും. മാത്രമല്ല ആദ്യത്തെ ഗര്‍ഭധാരമമാണെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധ അല്‍പം കൂടുതല്‍ നല്‍കണം എന്നതാണ് കാര്യം.  വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായിരിക്കണം ഗര്‍ഭകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ടത്. എന്നാല്‍ ഇതെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് പച്ചക്കറിയും മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളും....

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • പ്രസവശേഷം മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ

    ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം, പോഷകക്കുറവ് എന്നിവ മൂലം പ്രസവിച്ച് 90 കഴിയുമ്പോൾ സ്‌ത്രീകളിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ സാധാരണയാണ്. ഗർഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ: പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം തലമുടിയുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കും. ധാന്യങ്ങളും പയർ വർഗങ്ങളും ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൾപെടുത്തുക.  ഇലക്കറികൾ, കറിവേപ്പില എന്നിവ മോരിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. പാലും...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • ഗർഭിണികൾ ചായ കുടിയ്ക്കാമോ

    നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ് ചായ. എന്നാൽ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ പലപോഴും നമ്മുടെ അശ്രദ്ധയ്ക്ക് നമ്മൾ വലിയ വില കൊടുക്കേണ്ടി വരും. ഗർഭിണികളാണ് അൽപം കൂടി ഭക്ഷണത്തിന്റ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ചായ കുടിയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ പോലും ഗർഭിണികൽ അൽപം ശ്രദ്ധിക്കണം. പലപോഴും ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടു തന്നെ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ് ചായ. മറ്റുള്ളവർക്ക്...

    • Posted 1 year ago
    • 0
  • ചില ഗർഭക്കാര്യങ്ങൾ

    ഗർഭം ധരിക്കാൻ വൈകിപോയി എന്ന് കരുതുന്ന ആളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ പല ചോദ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഉയരുന്നുണ്ടാകും. പ്രായം ഗർഭത്തെ ബാധിക്കുമോ, ജെസ്ടെഷണൽ ഡയബെറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിക്ലാംപ്സിയ എന്നിവയുണ്ടാകുമോ എന്ന ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നുണ്ടാകും. ദത്തെടുക്കലാണോ സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗം – ഗർഭധാരണത്തിന്റ  പ്രശ്നങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചും വ്യത്യസ്ഥമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും വൈകിയുള്ള ഗർഭധാരണം...

    • Posted 1 year ago
    • 0