• ജങ്ക് ഫുഡ് കുട്ടികള്‍ക്ക് ദോഷകരം 

    കുട്ടികള്‍ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ജങ്ക് ഫുഡ്. എന്നാല്‍ ജങ്ക് ഫുഡ് കുട്ടികളെ നയിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കാണ്. അമിത വണ്ണം, പോഷക കുറവ്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുക, ഓര്‍മ്മകുറവ് തുടങ്ങി നിരവധി രോഗങ്ങളാണ് ജങ്ക് ഫുഡ് കുട്ടികള്‍ക്ക് സമ്മാനിക്കുന്നത്. ജങ്ക് ഫുഡ് കുട്ടികള്‍ക്ക് എങ്ങനെ ദോഷകരമാകുമെന്ന് നോക്കാം ജങ്ക് ഫുഡാണ് കുട്ടികളിലെ...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • വൃക്കയുടെ രക്ഷയ്ക്ക് കോള ഒഴിവാക്കാം

    കോള ഇനത്തില്‍പ്പെട്ട ലഘുപാനീയങ്ങള്‍ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. ദിവസേന രണ്ടിലേറെ തവണ കോള കുടിക്കുന്നവര്‍ക്ക് വൃക്കരോഗം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇരട്ടിയാണത്രെ. കോളകള്‍ക്ക് രുചി പകരാനും അവ കേടാകാതിരിക്കാനുമായി ചേര്‍ക്കുന്ന ഫോസ്‌ഫോറിക് ആസിഡാണ് വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഫോസ്‌ഫേറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങള്‍ കൂടുതലായി കഴിച്ചാല്‍ വൃക്കരോഗങ്ങളും...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക്‌ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്

    കുട്ടികൾ സദാസമയവും വീഡിയോ ഗെയിമിലാണെന്ന പരാതിക്കാർക്കൊരു ശുഭവാർത്ത. അല്പസ്വല്പം വീഡിയോ ഗെയിം ചെറിയകുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിന് ഗുണകരമാണെന്നാണ് പുതിയ വിവരം. ശ്രദ്ധിക്കുക, കളി അധികമാവരുതെന്ന് മാത്രം. കുട്ടികളുടെ പഠനനിലവാരം, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ഇടപെടൽ എന്നിവയെയെല്ലാം വീഡിയോ ഗെയിം ‘പോസിറ്റീവ്’ ആയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് യു.എസ്സിലെ കൊളംബിയ സർവകലാശാലയിലെ മെയിൽമാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ളിക് ഹെൽത്തിലെ കാതറിൻ...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • കുട്ടികൾക്ക് ജങ്ക് ഫുഡ് ദോഷകരം

    കുട്ടികൾ ഏറെ ഇഷ്ടപെടുന്ന ഫുഡ് ആണ് ജങ്ക് ഫുഡുകൾ അതുവങ്ങികൊടുക്കാതെ പോഷകപ്രദമായ ആഹാരങ്ങൾ നല്കണം. ജങ്ക് ഫുഡുകൾ ഉപദ്രവകരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതാണ്.ഇക്കാര്യത്തിൽ അവരെ ബോധവത്കരിക്കുകയും ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം.എന്നാൽ മാത്രമേ ബ്ലാർന്നുവരുന്നതലമുറയെ അമിത വണ്ണം,പോഴകകുറവ്, ഓർമ്മക്കുറവ്‌ രോഗപ്രധിരോദ ശേഷി . അങ്ങനെ ഒരുപാടു രോഗങ്ങള പിടികൂടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള  ആഹാരങ്ങൾ കുട്ടികളെ...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിക്ക് ആവശ്യമായ  ഭക്ഷണങ്ങള്‍ 

    കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുന്നത് അമ്മമാര്‍ക്ക് എപ്പോഴും ടെന്‍ഷനുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എന്തു നല്‍കണം എന്തൊക്കെയാണ് പോഷക ആഹാരങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് ആശങ്കകള്‍ അമ്മമാരെ അലട്ടിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും. എന്നാല്‍ ഇവ കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 1.കട്ടത്തൈര്. കട്ടത്തൈര് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും സഹായിക്കുന്ന പദാര്‍ത്ഥമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ മെമ്ബ്രന്‍സസിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം കൂടുതല്‍ ആയാസരഹിതമക്കാന്‍ ഇതു സഹായിക്കും. ബ്രെയിന്‍...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • മരണത്തിനു വാതില്‍ തുറക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    എത്ര ആരോഗ്യകരമെന്ന് പറയുമെങ്കിലും ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാന്‍ പാടില്ല. ഇത് ആരോഗ്യം നല്‍കുമെങ്കിലും അതിനേക്കാളുപരി അനാരോഗ്യത്തിലേക്കാണ് വാതില്‍ തുറക്കുന്നത് എന്നതാണ് കാര്യം. ആരോഗ്യം നല്‍കുമെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയിലാണ് ഇവയെല്ലാം നമ്മള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് എന്നതാണ് കാര്യം. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ അറിവില്ലായ്മയാണ് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നമ്മളെ ആകര്‍ഷിയ്ക്കുന്നതും. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നമ്മള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ടവ എന്നു...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • കറുത്ത കുത്തുള്ള പഴം കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

    പഴം വാങ്ങിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മള്‍ ഏറ്റവും അധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കറുത്ത കുത്തുകളോ പുള്ളികളോ പാടുകളോ ഒന്നും ഇല്ലാത്ത പഴം വാങ്ങിക്കാനാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ യാതൊരു പ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാത്ത പഴത്തിന് ആരോഗ്യം കൂടുതലാകും എന്നതാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പഴം വാങ്ങിക്കാന്‍ നമ്മള്‍ നിര്‍ബന്ധിതരാകുന്നതും. എന്നാല്‍ കറുത്ത പുള്ളികളുള്ള പഴം കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് എത്ര പേര്‍ക്കറിയാം. പലപ്പോഴും കറുത്ത...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • ബുദ്ധിക്കാവശ്യം പോഷകാഹാരം

    കുട്ടികളായാലും മുതിർന്നവരായാലും തലചോറിന്റ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രായമാകുന്തോറും തലചോറിലെ കോശങ്ങൾ നിർജീവമാകാൻ തുടങ്ങും. തലചോറിന്റ ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിനും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിക്കാനും പോഷകാഹാരം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.  തലചോറിന്റ ആരോഗ്യത്തിനാവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണം പോഷക സമൃദ്ധമായിരിക്കണം. ഇതു തലചോറിന്റ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ധാന്യങ്ങൾ, പയറു വർഗങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതലായി ഉൾപെടുത്താൻ...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറി നിർബന്ധമാക്കുക

    പച്ചക്കറികൾ ധാരാളം കഴിക്കണമെന്നു പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇതിന്റ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാമോ? പല ലൈംഗിക രോഗ വിദഗ്ധരും ഇതേ കാര്യം പറയാറുണ്ട്. ലൈംഗികതയും പച്ചക്കറികളും തമ്മിൽ എന്താണ് ബന്ധം എന്ന് ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്നാൽ, വളരെ കാര്യമായ ബന്ധം തന്നെ ഉണ്ട്. ലൈംഗികശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും വികാരം കൂട്ടാനും അമിതവികാരം ശമിപ്പിക്കാനും പച്ചക്കറികൾ ഉത്തമമാണെന്ന്...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • കുഞ്ഞിന് തലയണ വേണ്ടാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

    നവജാത ശിശുക്കൾക്കും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും തലയിണ അത്യാവശ്യമായി വേണ്ട ഒന്നല്ല. എന്നുമാത്രമല്ല കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആദ്യ രണ്ട് വർഷക്കാലം തലയണ വയ്ക്കാതെ ശീലിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. കുഞ്ഞിന്റ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷിതമായ ഉറക്കത്തിനും തലയിണ അത്യാവശ്യമാണോ? തലയിണ ഉപയോഗിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. അതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.  കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ തലയണവയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണന്ന്...

    • Posted 2 years ago
    • 0