• asking the doctor
    എനിയ്ക്ക് രോഗമുണ്ടോ ഡോക്ടർ …?

    ചെറിയ തലവേദന വന്നാലുടാൻ ബ്രയിൻ ട്യൂമർ ആയിരിയ്ക്കും എന്ന്  ചിന്തിച്ചു തല പുണ്ണാക്കാറുണ്ടോ ? വയറു വേദനയുണ്ടായാൽ മാരകമായ കരൾ രോഗമാണ് എന്ന് ചിന്തിച്ചു ഉറക്കം കളയാറുണ്ടോ ? ഹൈപ്പോകോണ്‍ട്രിയാസിസ് എന്ന മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് ഇവയൊക്കെ. ഇങ്ങനെയും രോഗമോ എന്ന് ചിന്തിച്ചു അത്ഭുതപ്പെടേണ്ട . ഈ അനുഭവം ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ. സർക്കാർ ഉദ്യോഗസ്ഥരായ ദമ്പതികളുടെ...

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • inside fridge
    ഫ്രിഡ്ജ് : ഒളിഞ്ഞിരിയ്ക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ

    ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു ഉപയോഗ വസ്തു എന്നതിലുപരി മിക്കവർക്കും അന്തസിന്റെ അടയാളം കൂടിയാണ്. വീട്ടിലെ ഫ്രിഡ്ജിന്റെ കാര്യത്തിൽ പൊങ്ങച്ചം പറയുന്നവർ പോലുമുണ്ട്. ആധുനിക സംവിധാനങ്ങളൊക്കെ മനുഷ്യരുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താൻ സഹായകരമാണെങ്കിലും  അവയോടെ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നാം മെനക്കെടാറില്ല. ആഹാരവും അണുക്കളും  ഫ്രിഡ്ജിൽ എടുത്തുവച്ചാൽ എല്ലാ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും ഭദ്രമാണെന്നാണ്...

    • Posted 4 years ago
    • 1
  • liver
    എന്റെ കരളേ…

    ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഗ്രന്ഥിയായ കരൾ (Liver) 1.5 കിലോ തൂക്കത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വയറിന്റെ വലതു ഭാഗത്ത് 4 ലോബുകളായി കാണുന്നു . പ്രോട്ടീൻ സന്തസിസ് , ദഹനത്തെ സഹായിക്കുക , ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ നീക്കുക , കൊഴുപ്പിനെ ദാഹിപ്പിയ്ക്കുക ഇവയെല്ലാം കരളിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മങ്ങളാണ്. സർവംസഹയാണ് നമ്മുടെ കരൾ ....

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • looking inside
    ലിംഗ വലിപ്പവും ലൈംഗീക സുഖവും

    ഡോക്ടറെ , എന്റെ ലിംഗത്തിനു വലിപ്പം തീരെ കുറവാണ്.  ഇണയെ എനിക്ക് സംതൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുകയില്ല.  സ്വയംഭോഗത്തിൽ പോലും എനിക്ക് രതിസുഖം ലഭിക്കാറില്ല.  സ്ത്രീകളുടെ മുഖത്ത് നോക്കാൻ പോലും എനിക്ക് ലജ്ജയാണ്..  ഈ ചിന്തകാരണം എനിക്ക് ഒന്നിലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.  കൂട്ടുകാരോട് ഒരിക്കൽ സംശയം ചോദിച്ചപ്പോൾ പിന്നെ അവർ എന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ കളിയാക്കാനും...

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • back pain
    നടുവേദന വന്നാൽ ; വരാതിരിയ്ക്കാനും

    നടുവേദന അഥവാ പുറം വേദന നിങ്ങളെ അലട്ടാറുണ്ടോ ? ” ഈ നശിച്ച നടുവേദന ” എന്ന് നടുവില കൈവച്ചു ശപിച്ചു പ്പോഊണ്ണാ സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ ? ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട് എന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് തോന്നാറുണ്ടോ ? ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു മരുന്നും കൂടാതെ...

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • eating out
    ഹോട്ടലുകളിൽ ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ ഉറപ്പിയ്ക്കാൻ

    നമ്മുടെ ഭരണ ഘടന അനുശാസിയ്ക്കുന്ന ജീവിയ്ക്കാനുള്ള അവകാശം (Act  21) ഓരോ പൗരനും ലഭ്യമാകണം എങ്കിൽ പരമപ്രധാനമായ കാര്യം നാം കഴിയ്ക്കുന്ന ആഹാരം ഗുണനിലവാരമുള്ള പച്ചക്കറികളും മത്സ്യമാംസാദികളും മറ്റും വൃത്തിയോടും വെടിപ്പോടും കൂടി പാകം ചെയ്യുക എന്നതാണ് . ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയെ കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തിലെ വൃത്തികേടുകളെ കുറിച്ചും ഉള്ള വാർത്തകൾ സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നത് നമ്മൾ...

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • smell
    അനോസ്മിയ (മണമറിയാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ )

    മണക്കുക , മണത്തറിയുക എന്നതാണ് മൂക്കുകളുടെ ധർമ്മം. മൂക്കുകൾ  ഇന്ദ്രിയധർമ്മം പാലിയ്ക്കാതെ വന്നാലോ ? ജീവിതം  കുട്ടിച്ചോറാകും . മണങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ജീവിതം എങ്ങനെ ആയിരിയ്ക്കും ? കാഴ്ചയോ കേൾവിയോ ഇല്ലാതിരിയ്ക്കുന്നത് പോലെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ് മണക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ. ചിലർ ജന്മനാ മണക്കാൻ കഴിയാത്തവരാണ് . മറ്റു ചിലർക്ക് ഈ ...

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • concentration
    ഏകാഗ്രതയിലൂടെ ബുദ്ധിയും ഓർമ്മശക്തിയും

    ഏകാഗ്രത എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തുള്ള പ്രീ ഫോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിലെ രാസപ്രവർത്തനമാണ്. ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നത് .ഏകാഗ്രതയിലൂടെ ബുദ്ധിയും ഓർമ്മ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താം .ചെയ്യുന്ന ജോലി വളരെ ഭംഗിയായി ചെയ്തു തീർക്കാൻ ഏകാഗ്രത സഹായിക്കും. നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഏകാഗ്രത കൈവരിയ്ക്കാം എന്ന് ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു . കണക്കു കൊണ്ടുള്ള...

    • Posted 4 years ago
    • 0
  • sex couples
    ലൈംഗീകത …ചില മിഥ്യാ ധാരണകൾ

    ” കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ ഒരു സ്ത്രീയുമായി ലൈംഗീക വേഴ്ചയിൽ ഏർപ്പെട്ടു.  നഗരത്തിൽ  നിന്നും പരിചയപ്പെട്ടതാണ് .  സിനിമാനടിയെ പോലെ ഇരിക്കുന്നു .  അവരുടെ തുടുത്ത ചുണ്ടുകളും മാറിടവും കണ്ടപ്പോഴേ എനിക്ക് അവളുമായി ബന്ധപ്പെടണം എന്നോരാശ.   പിന്നെ താമസിച്ചില്ല. ഞാനവളെ ഒരു ഫൈവ് സ്റ്റാർ ഹോട്ടലിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോയി.  അല്പം മദ്യം...

    • Posted 5 years ago
    • 5
  • daily exercise
    ശരീര വ്യായാമത്തിന് ചെയ്യേണ്ട 12 കാര്യങ്ങൾ .

    ആരോഗ്യത്തിനു വ്യായാമം ഏറെ പ്രധാനമാണ് . വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക . അയവുള്ള കോട്ടൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ സുഗമമാക്കും. ഒട്ടിക്കിടക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ വായു സഞ്ചാരം കുറയ്ക്കും. കാലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും സംരക്ഷണത്തിനു വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരിയായ അളവിലുള്ള ക്യാൻവാസ് ഷൂ ധരിയ്ക്കുക . ഹീൽ ചെരുപ്പുകൾ...

    • Posted 5 years ago
    • 0